Heb jij al gelachen vandaag?

Iedereen weet het. Lachen is gezond. Maar waarom eigenlijk?

Wanneer je lacht scheiden de hersenen een stof uit genaamd endorfine. Endorfine is een pijnstillende stof waar je je lekker van gaat voelen.

Lachen vermindert o.a.:

• stress
• depressie
• bezorgdheid
• slapeloosheid

Lachen stimuleert het immuunsysteem. Hoe vaker je lacht hoe minder snel je ziek wordt. Lachen bevordert de bloedsomloop en verlaagt de bloeddruk. Het zet spieren in beweging en zorgt daardoor voor ontspanning.

Lachen kun je doen door bijvoorbeeld lachtherapie. Diana Willemsen heeft een mooi blog geschreven over hoe je bijvoorbeeld een lachmeditatie doet.

Kijk eens op youtube voor lachmeditaties of gewoon filmpjes waarbij jij in een deuk ligt!

Ik wens je veel lachplezier toe!